Как приготовить котлеты из картошки и кабачков

Как приготовить котлеты из кабачков и картофеля в духовке

Сначала надо подготовить все необходимые ингредиенты.

Затем нужно отварить картофель в мундирах.  Для этого лучше использовать клубни среднего размера. Картошку надо тщательно вымыть, поместить в кастрюлю и залить водой примерно на 2 см выше уровня картофелин. Сразу же посолить (не меньше половины столовой ложки соли) и варить до готовности (примерно 20 минут после закипания воды). После этого картошку надо охладить, очистить и натереть на крупную тёрку.

Пока варится картошка, можно заняться кабачками. Рецепт котлет из кабачков и картофеля предполагает использование молодых кабачков. Их достаточно просто вымыть и натереть на крупную тёрку. Если же у вас перезрелые кабачки, то их нужно предварительно очистить от кожицы и семян

Обратите внимание, что в ингредиентах указан вес уже подготовленных кабачков. Натёртые кабачки надо немного посолить и оставить минут на 20, чтобы выделился сок

Далее нужно отделить белки от желтков. Белки взбить венчиком.

Кабачки откинуть на дуршлаг и отжать с них сок. Затем добавить их к натёртому картофелю. Мелко покрошить зелень. Часть зелени оставить для соуса, а часть положить к овощам. Если нет свежей зелени, можно использовать замороженную или сушеную. Добавить взбитые белки, немного соли и, при желании, специи.

Всё тщательно перемешать. Если тесто получилось жидковатым, можно подсыпать 1-2 столовые ложки муки. Смазать противень или форму подсолнечным маслом. Сформировать небольшие котлеты и выложить их на противень.

Сыр натереть на крупную тёрку. Взбить венчиком желтки и смазать ими котлеты. Сверху каждую котлету присыпать тёртым сыром, стараясь, чтобы он не попадал на противень. Установить противень в духовку, разогретую до температуры 180 градусов, и выпекать котлеты, пока они не зарумянятся (примерно 20-25 минут).

Пока котлеты пекутся, можно приготовить соус. Сделать это очень легко. Достаточно добавить в кефир измельчённую зелень, немного соли и специй (молотый чёрный и красный перец, кориандр, куркуму, тмин). При желании можно добавить чеснок, пропущенный через пресс. Очень хорошо к этому соусу подойдёт приправа карри, в составе которой присутствуют перечисленные выше и другие специи, в т. ч. и сушеный чеснок.

Когда котлеты испекутся, их, с помощью лопатки надо переложить на блюдо и подать к столу вместе с приготовленным соусом из кефира. Такие овощные котлеты хорошо сочетаются с зеленью, свежими овощами и салатами из них.

Желаем всем здоровья и приятного аппетита!

Предлагаем попробовать приготовить и другие разновидности картофельно-кабачковых котлет, описанные ниже.

Котлеты из кабачков в духовке

Блюда, рецепты которых мы привели до этого, готовились на сковороде. Сейчас же предлагаем узнать о том, как сделать вкуснейшие кабачковые котлетки в духовке. Данное блюдо получается не только вкусным и ароматным, но и диетическим. Чтобы его приготовить, нам потребуются кабачки – 600 граммов, 300 граммов болгарского перца, 200 граммов капусты, луковица, два яйца, немного зелени на ваш вкус, три-четыре ломтика белого хлеба, две столовые ложки муки, шесть зубчиков чеснока, 50 граммов сыра, а также перчик и соль по вкусу. В данном рецепте хлеб вы вполне можете заменить тертым картофелем или же манной крупой.

Все овощи хорошенько промываем, нарезаем на маленькие кусочки и измельчаем в блендере или кухонном комбайне. Если у вас получится много сока, то его лучше слить. Луковицу натираем на мелкой терке, а чеснок измельчаем с помощью пресса. С кусочков хлеба удаляем корочку и пропускаем их через мясорубку. Подготовленную зелень измельчаем с помощью блендера. Овощной фарш соединяем с хлебом, чесноком и луком. Добавляем взбитые яйца, муку, специи и зелень. Хорошо перемешиваем. У вас должна получиться однородная масса не слишком густой, но и не слишком жидкой консистенции. Противень смазываем маслом и выкладываем тесто с помощью ложки, формируя будущие котлетки. Сверху их посыпаем тертым сыром. Разогреваем духовку до 200 градусов и отправляем в нее противень. Выпекаем котлеты до подрумянивания. Готовое блюдо подаем на стол и наслаждаемся его нежным вкусом и восхитительным ароматом.

Рецепт приготовления котлет из кабачка с картофелем по шагам

Сегодня решила приготовить котлеты из кабачка с картофелем, как и мясные котлеты их можно подавать с гарниром. Котлеты из кабачка имеют приятный, слегка сладковатый вкус, что очень нравится детям.
Подготовим основные ингредиенты. Картофель помоем, отварим и почистим. Кабачки помоем.

Кабачки потрём на мелкой тёрке или пропустим через мясорубку. Если вы используете зрелые кабачки, их нужно почистить, срезать кожицу и вырезать серединку с семечками.

Картофель потрём на мелкой тёрке или пропустим через мясорубку.

Смешаем картофель и кабачок, добавим соль, специи и яйца. Всё хорошо перемешаем.

Всыпаем муку и перемешиваем.

Петрушку мелко измельчаем. Добавляем в овощной фарш и перемешиваем.

Овощной фарш готов. Если на ваш взгляд фарш получился не достаточно густой, можно добавить ещё немного муки.

Одно яйцо слегка взобьём вилкой и приготовим панировочные сухари.

Столовой ложкой или руками набираем фарш и формируем котлетку, кладём в яйцо и обмакиваем.

Затем обваливаем в панировочных сухарях.

Обжариваем в подсолнечном масле на среднем огне около 2 — 3 минут, переворачиваем, накрываем крышкой и делаем огонь немного тише, так прожариваем ещё около 5 минут.

Раскладываем котлетки на тарелку и подаём к столу.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал

Кабачок
6
3
46
240

Картофель
12
2
98
462

Петрушка
1
0
2
10

Куриное яйцо
21
19
1
259

Поваренная соль
0
0
0
0

Специи и приправы
0
0
1
5

Мука пшеничная
16
2
105
501

Растительное масло
0
68
0
611

всего в блюде:
56
94
253
2088

всего в 1 порции:
4
6
17
139

всего в 100 граммах:
3
5
13
104

автор рецепта: deoksa оксана

просмотров: 14690

Похожие рецепты

Котлеты из крабовых палочек с морковью и картофелем

Котлеты из крабовых палочек

Рыбные котлеты

Курино-печеночные котлеты

Свиные котлеты на косточках

Крупяные котлеты с овощами

Котлеты с кабачком и чесноком

Котлеты с соусом

Чтобы дополнительно не покупать соус к котлетам, его можно приготовить сразу вместе с блюдом. Котлеты из индейки с соусом – аппетитное блюдо, приготовить под силу которое даже начинающей хозяйке.

Список ингредиентов:

• Филе индейки – 1 кг.
• Хлеб белый – 100 г.
• Сыр плавленый – 100 г.
• Майонез – 100 мл.
• Сметана – 100 мл.
• Молоко – 50 мл.
• Лук репчатый – 2 шт.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Чеснок – 2 зубчика.
• Соль/перец по вкусу.

Способ приготовления:

• Белый хлеб раскрошить и замочить в молоке. Можно измельчить блендером до состояния крошки.
• Филе индейки промыть водой и высушить сухим полотенцем. Пропустить через мясорубку, предварительно разрезав на крупные куски.
• Лук и чеснок очистить, натереть на мелкой терке. Чеснок можно пропустить через чеснокодавилку. Добавить ингредиенты к фаршу.
• Добавить в фарш взбитые яйца, руками вымесить фарш, чтобы он стал однородным. Сформировать небольшие котлеты, предварительно смочив руки водой, и обвалять их в панировочных сухарях.
• Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить на нее котлеты. Обжаривать с обеих сторон на среднем огне. Как только котлеты слегка подрумянятся, переложить их в форму для запекания, смазанную маслом.
• Плавленый сыр подержать в холодильнике, чтобы он затвердел. Натереть его на мелкой терке, смешать с майонезом и сметаной. Все ингредиенты перемешать и взбить при помощи венчика.
• Котлеты в форме залить полученным соусом. Разогреть духовку до 200 градусов и выпекать котлеты в течение 30 мин.

Котлеты можно не обжаривать на сковороде и сразу начать готовить их в духовке. Тогда придется смазать противень маслом, чтобы ничего не пригорело.

Котлеты из кабачков с картофелем и фаршем в духовке рецепт

Первым делом приготовим мясную начинку. Любой мясной фарш, которому вы отдаете предпочтение, выложите в миску. Добавьте к нему половину мелко нарезанной луковицы. Соль и специи (можно черный перец).

Перемешайте. Начинка готова.

В миску выложите картофельное пюре. Добавьте тертый кабачок. Вбейте яйца. Отбавьте соль и специи. Добавьте мелко нарезанный укроп. Всыпьте просеянную муку. Массу для котлет вымесите руками.

Форму для запекания смажьте подсолнечным маслом, чтобы котлеты из кабаков с картофелем не прилипли во время запекания. Руки намочите водой. Сформируйте из кабачково-картофельной массы лепешку. В центр положите немного фарша. Соедините края. Готовые котлетки выкладывайте в форму, отступая друг от дружки примерно 1-2 см. Смажьте взбитым яйцом.

Форму поставьте на среднюю полку. из кабачков с картофелем и фаршем в духовке выпекайте около 20 минут при 180С. Подавайте со сметаной горячими. Приятного вам аппетита.

А вот еще один рецепт котлет из кабачков с картофелем и сыром.

Ингредиенты:

• Картофель – 2-3 шт.,
• Яйца – 1 шт.,
• Твердый сыр – 100 гр.,
• Кабачки – 300 гр.,
• Мука пшеничная – 5-6 ст. ложек,
• Соль – по вкусу,
• Черный молотый перец – щепотка,
• Подсолнечное рафинированное масло

Котлеты из кабачков и картофеля по-домашнему

Ингредиенты

• Картофель (варёный) — 3-4 шт.
  +
  —
  
• Кабачок (свежий) — 1 шт. среднего размера
  +
  —
  
• Яйца куриные — 1-2 шт.
  +
  —
  
• Панировочные сухари — 4-5 ст.л.
  +
  —
  
• Оливковое масло — 2 ст.л.
  +
  —
  
• Соль — 0,5 ч.л.
  +
  —
  
• Черный перец (смесь перцев) — по вкусу
  +
  —
  

Добавить все в список покупок
Удалить все из списка покупок

Как приготовить диетические котлеты из картошки и кабачков

Предлагаем базовый пошаговый рецепт приготовления овощных котлеток. Их можно обжарить на сковородке до желаемой степени «золотистости» или для начала слегка подрумянить, а затем дотушить в духовке, микроволновой печи или мультиварке.

Летом в овощной «фарш» хорошо бы порубить свежую ароматную зелень, а зимой положить в него побольше сушеных специй. Если яйца в холодильнике нашлись мелкие — кладем парочку, если крупные, то и одного будет достаточно.

1. Овощи берем приблизительно в равных пропорциях. Картофель варим «в мундирах», с кабачков снимаем кожицу, если она жесткая, и удаляем хвостики.
2. Сняв с вареных картофелин кожицу, мельчим корнеплоды ножом, а кабачки трём на терке с крупными отверстиями.
3. Добавляем яйца, солим, перчим, мешаем полученную массу до однородности.
4. Последний штрих – добавление сухарей. Если таковых в кухонном шкафчике не оказалось — можно смело сыпать в «фарш» сухую манку. В этом случае массе нужно дать настояться около 20 минут, чтоб крупа «распустилась».
5. Далее — формируем котлетки и выкладываем их в разогретое на сковороде масло.
6. Зарумянивать изделия желательно на огне средней интенсивности – так легче регулировать степень обжарки. Накрывать их при этом не обязательно.

Желая довести котлетки до кондиции, путем протушивания после легкой обжарки, нужно сложить их в сотейник и залить любимым соусом.

Его можно сделать, смешав в равных пропорциях сметану и томатный сок, или же просто разбавить воду 1 ст.л. муки (мука добавляется в данном случае в качестве вяжущего компонента).

Вкусные котлеты из кабачков и картофеля рецепт с рисом

Если в предыдущий базовый рецепт добавить немного вареного риса и морковно-луковую обжарку, то котлеты получатся еще более ароматными и сытными. Такое блюдо станет отличным «сопровождением» к мясному горячему или рыбе.

Ингредиенты

• Картошка вареная – 300 г;
• Цуккини молодой – 300 г;
• Рис вареный (мягкий) – 0,5 ст.;
• Лук репчатый – 2 шт.;
• Морковь (свежая) – 1 шт.;
• Яйца куриные – 2-3 шт.;
• Мука пшеничная – 4 ст.л.;
• Подсолнечное масло – 3-4 ст.л.;
• Петрушка (зелень) – 1 пучок;
• Укроп свежий – 1 пучок;
• Чёрный молотый перец – 0,5 ч.л.;
• Соль – по вкусу.

Как сделать овощные котлеты домашнего приготовления

Подготавливаем продукты к обжарке

• С вареной картошки снимаем кожицу.
• Цуккини, если молодой, просто моем, удаляем вершки и корешки.
• Далее овощи трём на терке с большими отверстиями.
• Картошку можно превратить в кашицу с помощью блендера или мясорубки – кому как удобно.
• Лук чистим лук, мельчим его острым ножом.
• Морковку моем, обчищаем, трем на мелкой терке.

Тушим нарезку в масле на сковороде

• Тушим ингредиенты до мягкости, но лишь в половине подготовленного для жарки масла.
• Когда они дойдут до нужной кондиции — соединяем их с картофельно-кабачковым «фаршем». Туда же кладем и вареный рис.

Делаем рисово-овощной фарш для котлет

• Мешаем ингредиенты, заправляем их яйцами, оставив одно для обмакивания готовых изделий перед жаркой.
• Кладем 2 ст.л. муки, солим, перчим, добавляем рубленую (максимально мелко) зелень.

Формируем и обжариваем овощные котлеты на сковородке

• Из «фарша» формируем котлеты, обваливаем их в оставшейся муке, окунаем в сырое яйцо и отправляем на сковороду, где к тому времени уже должно разогреться масло.
• Хорошо прожаренные котлетки кладем на бумажное полотенце, которое должно впитать в себя лишний жир.
• Подаем роскошное овощное угощение со свежей сметаной, любимым соусом или домашними соленьями.

Самая простая пища, как правило, — наиболее полезная. Чтобы в этом убедиться, стоит сделать своими руками котлеты из кабачков и картофеля по предложенным рецептам и подать их на семейный завтрак или обед.

Домочадцы по достоинству оценят, приготовленное с любовью и заботой, полезное овощное угощение — и непременно попросят добавки. А о том, что в нем нет мяса, можно скромно умолчать, или добавить в него немного куриного фарша – получится еще вкуснее и сытнее.

 

Кабачковые котлеты с фаршем рецепт с фото

Кухонный инвентарь: терка и сковорода.

Список ингредиентов:

Кабачки	1 кг
Мясной фарш	750 г
Мука	6 ст. л.
Мука	6 ст. л.
Яйца	2 шт.
Чеснок	3 зубка
Мука	Для панировки
Соль	По вкусу
Смесь из пецев	По вкусу

Как выбрать ингредиенты

• Если у вас крупные кабачки, то их желательно почистить и очистить от семечек.
• Фарш подойдет из любого вида мяса.
• Фарш для котлет лучше делать самостоятельно.

Последовательность приготовления

1. Кабачки трем на терке.
2. Пропускаем через пресс чеснок.
3. Смешиваем в миске фарш, кабачки, яйца, чеснок.
4. Всыпаем соль и смесь перцев. Перемешиваем.
5. Руками формируем котлетки, обваливаем в муке.
6. Обжариваем до готовности на сковороде.

Подавать такие котлеты можно с разнообразными гарнирами и салатами.