Котлеты из чечевицы вкусно и полезно

Пробовали ли вы котлеты из чечевицы? Рецепты просто и вкусно позволяют приготовить превосходные растительные котлеты, которые станут любимым блюдом.

Котлеты с кабачком

Продукты, необходимые для рецепта: красная чечевица – 100 грамм, один желток, кабачок – 100 грамм, столько же капусты, лук – 60 грамм, морковь – 40 грамм, чеснок – три зубчика, сушеный чеснок, карри, молотая паприка, перец, соль. Теперь приготовим котлеты вегетарианские. Чечевицу отвариваем, чтобы она превратилась в пюре, остужаем. 7f1dec50c76d56ffe81532a9f3bc956d.jpgШинкуем лук, чеснок измельчаем, до мягкости пассеруем, потом добавляем кабачок и тертую морковь, капусту нашинкованную, наливаем воду, закрываем крышкой и овощи тушим, пока не приготовятся. Затем овощи соединяем с чечевицей, желтком, специями, вымешиваем. Осталось сформировать котлеты, на сковородке их запечь – и все готово. Также по вкусу можно приготовить блюдо в пароварке или духовке.

Простые котлеты из чечевицы с луком

Ингредиенты: чечевица зеленая – стакан, лук – шесть штук, масло соль, стакан сухарей панировочных. Готовим котлеты чечевичные. Промываем крупу, на десять часов замачиваем в воде, режем лук и на масле растительном обжариваем до цвета золота. Чечевицу откидываем на дуршлаг, вместе с луком пропускаем через мясорубку, перчим, солим, приправляем, фарш вымешиваем. 03df427151d2207f5d82115451cdbb8c.jpgВ сухари панировочные добавляем куркуму. Из фарша формируем котлеты, в сухарях обваливаем, по пять минут с каждой стороны обжариваем, накрываем крышкой, огонь уменьшаем и еще пять минут прогреваем. Все, постные котлеты из чечевицы готовы.

Постные котлетки 2 рецепта

Попробовав хоть раз эти постные котлеты из чечевицы, рецепты с фото которых вы найдете ниже, поверьте, вы полюбите их и будете готовить довольно часто!

Котлеты постные 

Ароматные котлеты чечевичные с грибами станут украшением любого стола, в том числе, и в пост. А приготовить рецепт сможет даже начинающая хозяюшка.

Ингредиенты для блюда:

  • чечевица пригодных для готовки сортов — красная либо коричневая – стакан;
  • грибы любые (шампиньоны, подосиновики, опята и т. д.) – 250-300г;
  • репчатая крупная луковица;
  • 1/3 головки чеснока (пара зубцов);
  • панировочные молотые сухари;
  • специи – перец и соль, можно хмели-сунели и т.д. по вкусу;
  • для обжарки – в нужном количестве масло растительное.
  1. Перед тем, как приготовить котлеты из чечевицы постные с грибами, бобы необходимо до готовности отварить, измельчить в пюре.
  2. Затем грибы обжаривают с луком и тоже измельчают.
  3. Смешивают чечевичное и грибно-луковое пюре, перчат и солят, вымешивают до однородности.
  4. Формуют котлеты, обваливают в панировке и с обеих сторон до хрусткой корочки зажаривают в масле.

e763e75da4bab3fa07a950d396545e67.jpg

Котлеты из чечевицы с картофелем

Такие котлетки – очень сытные, в качестве гарнира к ним хорош легкий зеленый салатик. Вот перечень ингредиентов:

  • стакан красно-бобовой чечевицы;
  • около 400 г. картофеля;
  • укроп – несколько веточек;
  • для панировки – мука или сухари;
  • специи (соль, перец и т.д.);
  • масло растительное.

Сначала хорошо отвариваем чечевицу. Одновременно в другой кастрюльке варим картошку. Ее можно отваривать прямо в мундире – так клубень не разварится и не напитается водой, которая в чечевичных котлетах нежелательна.

Готовые чечевицу и картофель (очищенный от кожуры) измельчаем в однородное пюре. Солим, перчим, немного присыпаем укропом и разминаем руками, чтобы фарш был хорошо вымешан.
Формируем котлетки, их тщательно обваливаем в муке (можно – в сухарях, но мука «съедает» меньше масла при жарке) и обжариваем с обеих сторон.

Польза чечевицы

По питательным свойствам она способна заменить и мясо, и хлеб. Поэтому котлеты чечевичные – не только вкусное, но и полезное, питательное блюдо. Поговорка из России: “Чечевица, поданная на стол – здоровье в вашей семье”, – имеет под собой научные основания. Эти бобовые содержат витамины группы B, витамины A и C, они богаты железом, цинком, фосфором, магнием, калием, флавоноидами, углеводами, клетчаткой, белком и фолиевой кислотой, предотвращающей заболевание раком. d2ab821ad490a57ec8695deba308427b.jpgБлюда из нее, включая котлеты, показаны при сахарном диабете, проблемах пищеварения. Беременной женщине она полезна для всестороннего развития плода, а вот при подагре не рекомендуется. Чечевица не накапливает радионуклиды и токсины, вследствие чего считается чистым экологическим продуктом.

Постные котлеты из чечевицы

28 Ноя 2013, Автор: admin

Пошаговый рецепт приготовления постных котлет из чечевицы.

930413f325a397c9b31e5d3daa0187f4.jpgСостав:

чечевица — 1 стакан,

лук репчатый — 1 шт.,

морковь — 1 шт.,

картофель — 2 шт.,

мука пшеничная — 2 ст. ложки,

растительное масло.

 

Постные котлеты из чечевицы.

Во время поста, состав блюд значительно изменяется, из них  полностью убираются  блюда из продуктов  животного происхождения и остаются только овощи, фрукты и крупы. Однако на разнообразие меню это не влияет, так как в настоящее время существует большое количество вкусных постных рецептов, к примеру: супы, салаты и даже котлеты.

Очень многие люди даже не представляют, как приготовить постные котлеты из чечевицы, которые по вкусу будут схожи с обычными котлетами. Даже если вы не придерживается постного меню, рекомендуем приготовить постные котлеты из чечевицы.

Постные котлеты из чечевицы — вкусное постное блюдо. Рецепт приготовления котлет из чечевицы очень прост, который не отнимет у вас много времени и сил. Бобовые продукты необходимо включать в свой рацион питания, потому что это вкусно и полезно.  Постные котлеты из чечевицы  вполне подойдут и для вегетарианского меню.

efce9fe98b4cf7bdc28763938a7a5d89.jpgБлагодаря нашему пошаговому фото-рецепту, вы без проблем приготовите постные котлеты из чечевицы.

 

 

 

 

 

Приготовление постных котлет из чечевицы.

Для начала нужно приготовить основу наших постных котлет, которую составляет  чечевица.

c5cb619e38cbcb0fa38ad62f252fe0af.jpg Чечевицу перед приготовлением нужно хорошо промыть холодной водой, удалить мусор и слить воду.

 

 

 

 

 

dfc98af692663fb1225f0a6ce9d45b1f.jpgЗатем чечевицу нужно отварить. Для этого чечевицу переложить в кастрюлю. В кастрюлю залить 1.5-2 стакана воды и довести до кипения.

 

 

 

 

 

45334e075513f5c766b8b680e5e9bb83.jpgВарить под крышкой до готовности 20 минут, периодически помешивать. Чечевицу в конце варки посолить. Чечевицу не нужно замачивать на ночь, в отличие от фасоли, а можно сразу отваривать.

 

 

 

 

0c2a6bc30e1ab323bc22d0c70dbdf8fb.jpgТем временем, пока варится чечевица, нужно приготовить овощи. Морковь очистить, ополоснуть и натереть на тёрке.

 

 

 

 

 

df19aed4601cbfed332a0bfe2568193a.jpgЛук очистить от шелухи, ополоснуть и мелко нарезать.

 

 

 

 

 

4fbf7fdf6b55d436d9bf002855cbfb9d.jpgЗатем нужно на растительном масле обжарить морковь и лук.

 

 

 

 

 

ad04c855c69b6fe99f93f04fc59cc48a.jpg Пока овощи обжариваются нужно картофель очистить, ополоснуть и натереть на мелкой тёрке.

 

 

 

 

 

df3549e642d2738da3f47d972a6fad22.jpgСваренную чечевицу необходимо размять в пюре.

 

 

 

 

 

be67ed55687cd5e8e86c7206a2386d47.jpgДалее к пюре из чечевицы добавить обжаренный лук с морковью и натёртый картофель.

 

 

 

 

 

14981f34e4507604c0ab5efcad794662.jpgПосолить, поперчить  и добавить немного муки. Хорошо всё перемешать и если масса получается жидкой добавить ещё немного муки.

 

 

 

 

 

3c6f0530ecc8b9219dd4185bb7eb736b.jpgЗатем ложкой выложить на сковороду полученную массу и обжарить на растительном масле.

 

 

 

 

 

15778076f2aafc4d69a7446d451a9e9b.jpgОбжарить нужно до красивого румяного цвета.

 

 

 

 

 

 

c4e2c68f713b79b174797370d8c62b0b.jpgПостные котлеты из чечевицы готовы. Приятного аппетита!

 

 

Если вам понравился этот рецепт, то наверное вам будет интересно узнать, как приготовить постные котлеты из капусты.

Поделиться в соц. сетях

Также на эту тему, Вы можете почитать

Макароны по-флотски с соусом

Рыбные котлеты с томатным соусом

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий